“Terapia para la depresión”

La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por la persistencia de sentimientos de tristeza, pérdida de interés en actividades que normalmente disfrutamos, y una notable disminución de la energía o actividad. La terapia para la depresión es una valiosa herramienta de autoconocimiento que nos permite entender y gestionar de manera más efectiva nuestras emociones y comportamientos.

Comprender la depresión requiere de responsabilidad y consciencia. La responsabilidad de reconocer que estamos lidiando con algo más allá de una simple tristeza y la consciencia de que es necesario buscar ayuda para superarlo. La terapia puede ser una ruta para descubrir y desplegar nuestro potencial para vivir plenamente a pesar de la depresión.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me despierto cada mañana sintiendo un vacío en mi interior que no logro entender

A pesar de tenerlo todo, siento una tristeza que me consume y no sé cómo manejar

Me siento desmotivado para hacer cualquier cosa, hasta las cosas que solía disfrutar

Me encuentro constantemente agotado, incluso cuando no hago nada físicamente agotador

No puedo concentrarme en nada, mi mente siempre parece estar en otro lugar

Me siento muy ansioso todo el tiempo, incluso cuando no hay nada en particular que me preocupe

He perdido mi apetito y nada parece tener buen sabor

He empezado a beber más que antes para poder manejar mis sentimientos

Me resulta difícil dormir, me quedo despierto en la noche pensando en todo y en nada

Me siento desconectado de mis seres queridos, como si estuviera viviendo en un mundo diferente

A veces tengo pensamientos oscuros y temo que no pueda controlarlos

Me siento culpable todo el tiempo, incluso cuando no hay nada de lo que debería sentirme culpable

No tengo interés en socializar, preferiría quedarme en casa solo

Me siento inquieto y no puedo quedarme quieto

Siento que la vida no tiene sentido y no sé cómo cambiar eso

A veces siento que no puedo respirar y no sé qué está causando eso

He perdido interés en cuidar de mi apariencia personal

Me resulta difícil tomar decisiones, incluso las más pequeñas

Siento que estoy en un agujero y no sé cómo salir

Siento que la vida está pasando y no estoy viviendo plenamente.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

Esta temática aún no tiene recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comparte tu opinión sobre esta temática con la comunidad · 0

Este es tu espacio para expresarte. Comparte tu opinión y pregunta lo que quieras en la Comunidad y nos enriquecemos todas las personas de tu perspectiva.

Se el primero en compartir algo sobre esta temática. Otros usuarios la verán y podrán crecer con tu aportación. ¡Todos somos Abundantum!